1. Motionseffekt, landevejsløb vinder. Under løbebånds løb var biceps og rectus femoris muskler mere aktive, mens vastus lateralis musklen var mindre sammentrækkelig. Løb på landevej fungerer mere af dine benmuskler. Og løbebåndet er simuleret træning, ikke så godt for hjerte og lunger som landevejsløb.
2. Løbebånd vinder i form af energibesparelse. At løbe indendørs behøver ikke at overvinde luftmodstanden, og det elastiske løbebånd reducerer også fysisk anstrengelse, så løb på løbebåndet er lettere.
3. Ingen forskel i knæbeskyttelse. Hvor kan du lide at løbe?
