Uanset om det er udendørs løb ellerløbebånd, running itself is a very beautiful thing. However, unlike the natural scenery outdoors, the løbebånd has a small space in the gym itself and poor air circulation. Coupled with fixed-track running, many people feel that running on a løbebånd is monotonous and there is no fixed training method, which leads to running very hard. dull. Compared to slow running on a løbebånd, I recommend intermittent running or variable-speed running training. Training cardiopulmonary ability can also increase the fun, and the running time will not be particularly long.
Derudover kan skråningen bruges som en hjælpeforhold, og valget af hastighedsøvelse eller hældningstræning afhænger af dit træningsformål. Personer med ledproblemer er velegnede til at øge intensiteten af ​​træning gennem skråningstræning, hvilket også kan undgå sportsskader forårsaget af højhastighedsløb.
Avancerede løbere, der forbereder sig til marathon- eller langrendsløb, kan simulere udendørs terræn gennem skråningsøvelser og derved forbedre løbets ydeevne og hastighed. Træning er mere velegnet til avancerede løbere for at øge løbehastigheden. Udveksling af hastighed og hældningstræning under øvelsen kan forbedre træningsniveauet hurtigere og fuldføre øvelsesmålet. Ifølge personlig erfaring,løbebåndløb er mere sikkert og mere bekvemt som løbetræning.Løbebåndkan bruges som variabel hastighed og HIIT. Hvis fedtforbrændingseffekten er bedre for mennesker, der taber sig, kan det også forbedre hjerte -lungefunktionen mere effektivt.